Школьники освоили практические инструменты саморегуляции для управления волнением. Занятие прошло в рамках цикла «Разговоры о важном».

Участники изучили природу волнения, его влияние на эмоциональное состояние и поведение. Особое внимание было уделено дыхательным техникам, методам переключения внимания и поиска внутренней опоры.

В ходе интерактивных заданий школьники разобрали типовые ситуации, провоцирующие волнение, такие как публичные выступления и экзамены. Они отработали навыки распознавания эмоций и сформировали индивидуальные стратегии сохранения равновесия.

По итогам мероприятия отмечена высокая вовлечённость учащихся. Они активно применяли изученные техники и продемонстрировали рост осведомлённости о методах управления эмоциями.

Организаторы подчёркивают, что проведение таких занятий способствует развитию эмоционального интеллекта, стрессоустойчивости и созданию благоприятного психологического климата в учебных коллективах.