На сегодняшний день практически невозможно представить жизнь без смартфонов, планшетов и компьютеров: технологии стали частью не только работы и учёбы, но и досуга, общения, даже отдыха. Для взрослых цифровые устройства — инструмент и средство упрощения задач. Но для детей они превращаются в серьёзный вызов, с которым не так просто справиться.
Психика ребёнка ещё находится в процессе формирования, и привычки, закреплённые в раннем возрасте, способны повлиять на развитие на многие годы вперёд. Поэтому вопрос о том, как именно гаджеты воздействуют на детский мозг, где проходит грань между их пользой и вредом, сегодня становится особенно актуальным.
Мы побеседовали с нейропсихологом Мариной Евлоевой, чтобы разобраться, чем оборачивается экранное детство для ребёнка и какую роль должны играть родители в цифровую эпоху.
Гаджет как часть повседневности ребёнка
«Смартфоны и планшеты давно перестали быть для детей чем-то необычным. Даже дошкольники легко включают приложения и находят любимые мультфильмы, — отмечает Марина Евлоева. — Но владение техникой ещё не означает готовность осознавать и перерабатывать получаемую информацию».
По статистике, около 60% детей в возрасте 5–10 лет ежедневно пользуются мобильными устройствами. Среди подростков этот показатель превышает 90%. Причём гаджеты применяются не только для игр: школьники активно ищут учебные материалы, общаются с педагогами, делают домашние задания.
Однако чрезмерное «залипание» в экран приводит к ряду проблем: снижается концентрация, ухудшается качество сна, повышается тревожность. В период активного формирования мозга это особенно опасно, так как тормозит развитие памяти, воображения и способности к обучению.
Когнитивные риски: от перегрузки до цифровой деградации
В научной среде всё чаще используют термин «цифровая деградация» — снижение когнитивного и социального потенциала ребёнка при чрезмерном контакте с цифровой средой.
Исследования показывают, что длительное потребление клипового контента провоцирует нарушения в работе префронтальной коры мозга — зоны, отвечающей за внимание, память и контроль мыслительных процессов. В результате дети хуже концентрируются, с трудом удерживают информацию, им сложнее переходить от простых действий к сложным рассуждениям.
Ситуацию усугубляет так называемая сенсорная перегрузка — обилие визуальных и аудиостимулов вызывает быстрое истощение нервной системы. Итогом становится поверхностное восприятие и снижение аналитического мышления.
«Особую тревогу вызывает утрата символической функции — способности ребёнка к воображению и созданию новых смыслов. Когда все готовые образы подаются извне, ребёнок перестаёт фантазировать и конструировать собственную картину мира», — подчёркивает эксперт.
На эмоциональном уровне формируется зависимость от мгновенного вознаграждения. Игры и соцсети закрепляют привычку получать удовольствие сразу, что снижает терпимость к неудачам и делает детей более импульсивными.
Таким образом, бесконтрольное использование гаджетов превращается не просто в культурный феномен, а в фактор риска для психического здоровья.
Позитивный потенциал гаджетов
Несмотря на риски, при разумном применении цифровые технологии могут быть полезны.
Во-первых, они открывают доступ к образовательным ресурсам и формируют мультимодальное обучение: информация усваивается через зрение, слух и движение, что усиливает запоминание.
Во-вторых, интерактивные программы с элементами игры мотивируют ребёнка учиться, помогают освоить языки, математику, программирование.
В-третьих, гаджеты развивают цифровую грамотность — ключевой навык XXI века, необходимый для будущей профессии и жизни в обществе. Кроме того, онлайн-платформы расширяют социальные связи и позволяют участвовать в коллективных проектах, что способствует социализации.
«Технология сама по себе нейтральна, — напоминает Марина Евлоева. — Важно, как именно она используется. При сопровождении родителей гаджеты могут стать окном в мир знаний и творчества, а не источником угрозы».
Роль родителей: баланс и сопровождение
Главная задача взрослых — выстроить правила и границы. Ограничение времени за экраном не должно быть наказанием: ребёнку необходимо объяснять причины и предлагать альтернативы.
Совместные прогулки, спорт, чтение, настольные игры формируют эмоциональную близость и снижают тягу к виртуальной среде. Родителям важно самим показывать пример здорового отношения к гаджетам: требования не сработают, если мама и папа всё свободное время проводят в телефоне.
Особое внимание стоит уделять сну — минимум за час до ночи лучше убрать экраны, чтобы не нарушать выработку мелатонина. Вместо запретов лучше использовать совместное время у экрана с пользой и умом — обсуждать фильмы, искать ответы на вопросы, рассматривать фото и материалы. Тогда гаджет станет не заменой семьи, а инструментом совместного развития.
Подытожим
От цифровой среды невозможно оградить ребёнка полностью — да и в этом нет смысла. Главное — научить его использовать технологии безопасно и с пользой.
«Будущее зависит от того, сможем ли мы показать детям, что гаджет — это не цель, а инструмент. Тогда цифровая эпоха не станет ловушкой, а превратится в пространство возможностей», — подытожила нейропсихолог.
Иными словами, экранное детство — это вызов, но и шанс для гармоничного развития. Всё зависит от того, как взрослые смогут выстроить баланс между виртуальным и реальным.
